مفاهیم ایکیگای

مفاهیم ایکیگای:

تعاریف، نمودارها و افسانه ها در مورد هدف زندگی ژاپنی ها

این مطلب همه چیزهایی است که در پنج سال گذشته در مورد ikigai آموخته ام

Ikigai 2.0: راهنمای گام به گام برای یافتن هدف زندگی و کسب درآمد معنادار

معنای واقعی ایکیگای

احتمالا این کلمه را شنیده اید. یا، شاید نمودار چهار دایره ای را دیده باشید. نیازی به گفتن نیست که امروز موضوع داغی است.

اما، واقعا ایکیگای چیست؟ مانند بسیاری از چیزها، اطلاعات غلط زیادی در اینترنت وجود دارد. امیدوارم با این پست این است که حقیقت را در مورد ikigai به شما ارائه دهم.

قبل از اینکه خیلی عمیق بشویم، بیایید با تلفظ صحیح شروع کنیم. پس از مطالعه کمی مفهوم، درک من این است که تلفظ صحیح ikigai ee-kee-guy است ( نه icky-guy یا eye-key-guy).

خاستگاه ایکیگای و افزایش محبوبیت

اولین مطلب روی اینترنت که من توانستم از ایکیگای پیدا کنم مربوط به سال 1996 است—گوردون ماتیوز کتابی با عنوان  What Makes Life Worth Living? How Japanese and Americans Make Sense of Their Worlds. ماتیوس، اولین بار در دهه 1980 زمانی که در ژاپن زندگی می کرد به کلمه ایکیگای برخورد کرد و معتقد است:

  • این اصطلاح تاریخچه ای طولانی دارد و به قرن چهاردهم تایهایکی و همچنین در آثار اوایل قرن بیستم مانند رمان کوجین ناتسومه سوسکی در سال 1912 می رسد. اما آثار معاصر ژاپنی در مورد ایکیگای که من مطالعه کرده‌ام، در مورد تاریخچه این اصطلاح یا در مورد ایکیگای که در گذشته تصور می‌شد، اطلاعات کمی دارند.»

در سال 1999، مقاله ای در Age and Aging با عنوان “Ikigai” در افراد مسن ژاپن منتشر شد. این مقاله کوتاه دارای بینش‌های بسیار خوبی است که من در این پست آورده‌ام – دیدگاهی منحصربه‌فرد در مورد ikigai قبل از شروع قرن، گسترش رسانه‌های اجتماعی و غربی‌سازی این اصطلاح ارائه می‌کند.

یک دهه بعد در سال 2009، دن بوتنر یک سخنرانی در TED درباره تحقیقات خود در مورد مناطق آبی ارائه کرد – این امر رسما باعث محبوبیت ikigai شد. ایکیگای از Blue Zone در اوکیناوا، ژاپن می آید.

ما به تعاریف و نمودارهای مختلف ایکیگای می پردازیم، اما چه چیزی این مفهوم را تا این حد محبوب می کند؟

  • میل به چیزی که ژاپنی ها ایکیگای می نامند یک تجربه جهانی بشری است.
  • «ایکیگای، که بالاترین سطح میل است، ممکن است اساساً فرآیند پرورش پتانسیل درونی فرد یا آنچه که زندگی او را قابل توجه می کند در نظر گرفته شود.»
  • «نیازهای مرتبط با ایکیگای صرفاً با خواسته های ارضای بیولوژیکی یا خواسته های انسان ها به عنوان موجودات اجتماعی برابری نمی کند. نگرش آنها این است که انسان ها به عنوان موجودات روحانی هستند

Sloww Ikigai ژاپن

تعریف ایکیگای

هیچ ترجمه مستقیمی از ikigai به انگلیسی وجود ندارد، اما قانونی ترین تعاریفی که من پیدا کرده ام موارد زیر است:

  • اصطلاح ikigai از: ikiو kai تشکیل شده استIki به « زندگی » اشاره دارد . کای پسوندی است که تقریباً به معنای « تحقق آنچه فرد انتظار دارد و به آن امیدوار است» تعریف می شود.
  • لغت نامه های ژاپنی ikigai را با عباراتی مانند meate ( چیزی برای زندگی کردن، لذت و هدف زندگی ) و rieki ( زندگی ارزشمند، خوشبختی و منفعت) تعریف می کنند.

پس میشود گفت ایکیگای به معنی:

“بودن” برای من “دلیل زندگی” است.

به بیان دیگر:

  • فرآیند اجازه دادن به فرصت های خود برای شکوفا شدن.
  • ikigai واقعاً شبیه یک نقشه گنج است. این نقشه گنج می تواند به شما کمک کند تا راه خود را برای یافتن چیزهای شگفت انگیزی در مورد خود بیابید که می توانید با جهان به اشتراک بگذارید، و جهان به خاطر آن “متشکرم” خواهد گفت.

ایکیگای چیزی است که هر روز و سال به سال هر یک از ما اساساً برای آن زندگی می کنیم .” 

حقیقت در مورد نمودار ایکیگای

اکثر مردم ikigai را با نمودار چهار دایره Marc Winn در سال 2014 می شناسند:

نمودار Sloww Ikigai توسط مارک وین

منبع: مارک وین

اما، سه سال پس از ایجاد نمودار، مارک حقیقت را فاش کرد:

  • در سال 2014، من یک پست وبلاگی با موضوع Ikigai نوشتم. در آن پست وبلاگ، من دو مفهوم را ادغام کردم تا چیز جدیدی ایجاد کنم. اساساً، من یک نمودار ون در مورد “هدف” را با مفهوم ایکیگای دن بوتنر ادغام کردم، در رابطه با زندگی تا بیش از 100 سال. مجموع تلاش من این بود که یک کلمه را در یک نمودار تغییر دادم و یک میم “جدید” را با آن به اشتراک گذاشتم. جهان.”

تغییر یک کلمه در یک نمودار؟ دیاگرام ون عمدی که اشاره کرد چیست؟ وین تأیید کرد که آن را از آندرس زوزوناگا تهیه کرده است، کسی که دو سال قبل این گرافیک را به زبان اسپانیایی ایجاد کرده است. وین گفت:

  • من می‌توانم تأیید کنم که در طول سال‌ها، جمعیت نشان داده‌اند که این در واقع منبع اصلی نمودار ون عمدی است. نقش من صرفاً ادغام مفهوم ایکیگای با این مفهوم از قبل تعریف شده از هدف بود.

در اینجا نمودار هدف آندرس زوزوناگا  آمده است:

نمودار ایکیگای آهسته آندرس زوزوناگا

منبع: آندرس زوزوناگا

اسطوره های ایکیگای: پرداختن به 3 تصور غلط بزرگ درباره ایکیگای در غرب

  1. ایکیگای لزوماً به کاریا پول مربوط نمی شود

ایکیگای لزوماً در مورد کار شما نیست ( شما برای کار به دنیا نیامده اید ):

  • در نظرسنجی از 2000 مرد و زن ژاپنی که توسط خدمات تحقیقاتی مرکزی در سال 2010 انجام شد، فقط 31 درصد از دریافت کنندگان کار را به عنوان ikigai خود در نظر گرفتند. ارزش یک نفر در زندگی می تواند کار باشد – اما مطمئناً به آن محدود نمی شود. – بی بی سی

شواهدی در این واقعیت وجود دارد که بسیاری از مردم ژاپن تا پایان عمر به دنبال آیکیگای خود هستند:

  • “بسیاری از مردم ژاپن هرگز واقعاً بازنشسته نمی شوند – آنها تا زمانی که سلامتی آنها اجازه می دهد به انجام کاری که دوست دارند ادامه می دهند.”

به غیر از کار، ایکیگای می تواند خانواده، رویا یا به سادگی این احساس معنوی باشد که زندگی ارزش زیستن دارد:

  • «ایکیگای را می‌توان به‌عنوان «شیء» در نظر گرفت که باعث می‌شود زندگی فرد ارزش زیستن داشته باشد ( ikigai taishō) – کار یا خانواده یا رویا – یا به عنوان این احساس که زندگی ارزش زیستن دارد ( ikigai kan ).»1
  • «کلمه «ایکیگای» معمولاً برای نشان دادن منبع ارزش در زندگی یا چیزهایی که زندگی او را ارزشمند می‌کند استفاده می‌شود (مثلاً ممکن است بگوییم: «این کودک ایکی‌گای من است». ثانیاً، این کلمه برای اشاره به شرایط روحی و روانی استفاده می شود که در آن افراد احساس می کنند زندگی آنها ارزشمند است

این یک تفاوت بزرگ در مقایسه با مدل های دیگر برای اهداف زندگی است. برای مثال، سایمون سینک و نویسندگان همکارش در کتاب «  چرا خودت را پیدا کن» می‌گویند:

  • “نکته اصلی این است که خانواده شما دلیل شما نیست.”

من با آنها مخالفم. درعوض، من با اپرا در کتابش به نام مسیر روشن شده موافقم که می گوید:

  • «هدف شما نباید به شغل شما گره بخورد. من دوستان زیادی دارم که به من گفتند قبل از اینکه بفهمند بچه دار شدن چیست می دانستند. من همیشه بر این باور بوده‌ام که پذیرش دعوت به مادر شدن، انتخابی است برای تبدیل شدن به معلم معنوی نهایی. زیرا مادران در خدمت و فداکاری برای فرزندان خود زندگی می کنند.»

به طور طبیعی، اگر ikigai شما نباید مرتبط با کار باشد، پس پول را می توان (و باید) از نمودار حذف کرد. همراه با این تصور که ikigai با کار مرتبط است، دایره “آنچه می توان برای آن پول پرداخت کرد” به دلیل تفسیر نادرست غربی ها مورد انتقاد بسیاری قرار می گیرد:

  • یافتن پاسخ و تعادل بین این چهار حوزه می تواند راهی به سوی ایکیگای برای غربی هایی باشد که به دنبال تفسیری سریع از این فلسفه هستند. اما در ژاپن، ایکیگای روند کندتری دارد و اغلب ربطی به کار یادرآمد ندارد . – لورا الیور
  • ایکیگای به افراد حس زندگی ارزشمندی می دهد. لزوماً بهوضعیت اقتصادی مربوط نمی شود . رفتارهایی که باعث می شود فرد احساس آیکیگای کند، اعمالی نیستند که افراد مجبور به انجام آن شوند، بلکه فعالیت های خود به خودی هستند که افراد به میل خود انجام می دهند. ایکیگای شخصی است. درون یک فرد را منعکس می کند و آن را صادقانه بیان می کند. این یک دنیای ذهنی منحصر به فرد را ایجاد می کند که در آن فرد می تواند احساس راحتی کند.”

برخی، مانند تیم تاماشیرو، معتقدند که این می تواند به عنوان “چیزی که می توانید برای آن پاداش بگیرید” مجدداً در نظر گرفته شود.

  1. نیازی نیست ایکیگای به عنوان یک هدف زندگی همه یا هیچ تلقی شود.

هیچ کمبودی برای افرادی وجود ندارد که بخواهند شما را متقاعد کنند که شما یک هدف زندگی دارید و فقط یک هدف زندگی. این می تواند برای مردم بسیار طاقت فرسا باشد زیرا آنها سعی می کنند تنها هدف خود را پیدا کنند .

چیزی که من یاد گرفتم این است که:

  • ایکیگای چیزی بزرگ یا خارق العاده نیست. این یک چیز کاملاً واقعی است.- گوردون متیوز، استاد مردم شناسی
  • “شما برای شاد بودن نیازی به جاه طلبی بزرگ ندارید، فقط به یک سری دوستان نیاز دارید که چای سبز بنوشید و با آنها صحبت کنید. از شر آشفتگی خلاص شوید و هسته اصلیآیکیگای شماست .»  –  هکتور گارسیا

این در مورد فرآیند در مقابل هدف نهایی است :

  • من در تحقیقات خود با ژاپنی‌های مسن‌تر آموخته‌ام، چیزی که ایکیگای را مؤثر می‌سازد، پیوند ناگسستنی آن با حس تسلط است – ایده‌ای که به عنوان «chanto suru» شناخته می‌شود که کارها باید به درستی انجام شوند. به این ترتیب، ایکیگای به جای هدف نهایی، بر فرآیند و غوطه ور شدن تأکید دارد. – ایزا کاودجیجا
  1. شما می توانید بیش از یک ایکیگای در زندگی خود داشته باشید

نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که می توانید  هدف زندگی خود را در هر سنی ویرایش کنید . طبیعی است که هدف شما در طول زمان تغییر خواهد کرد:

  • «آنها یک هدف مهم در زندگی دارند یا چندین. آنها یک ایکیگای دارند، اما آن را زیاد جدی نمی گیرند. آنها آرام هستند و از هر کاری که انجام می دهند لذت می برند.» 10

نکات ایکیگای برای شروع

من همچنین کتاب پربازبینی را که در حال حاضر در ikigai موجود است  خوانده‌ام: Ikigai: راز ژاپنی برای یک زندگی طولانی و شاد  اثر هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس.

نویسندگان پس از مصاحبه با یکصد صد ساله و فوق صد ساله در اوگیمی، اوکیناوا، سعی کردند فلسفه زندگی و رازهای طول عمر آنها را درک کنند، ده قانون ایکیگای خود را توسعه دادند:

  1. فعال بمان؛بازنشسته نشو.
  2. زندگی را سخت نگیرید.
  3. شکم خود را پر نکنید.
  4. فقط دوستان خوب داشته باشید.
  5. برای تولد بعدی خود خوش فرم باشید.
  6. لبخند بنز 🙂
  7. دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنید.
  8. تشکر کن
  9. در لحظه زندگی کن.
  10. آیکیگای خود را دنبال کنید

آیا ایکیگای خود را پیدا کرده اید؟ اگر چنین است، لطفاً در نظرات به من اطلاع دهید که چیست.

شما هم مقاله بنویسید / برای اینکه نوسیده محتوای تخصصی و تجربیات خود باشید، لطفا کنید.

مقالات مرتبط

پاسخ‌ها